Vitamin C Shot 1.000 mg

Vitamin C ist ein wasserlösliches, lebenswichtiges Vitamin. Es ist für den Körper essentiell und erfüllt viele lebenswichtige Funktionen. Der Körper produziert selbst kein Vitamin C und kann Vitamin C auch nicht lange speichern. Deshalb ist eine regelmäßige Zufuhr von außen umso wichtiger. Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse stellen die größten Vitamin-C-Lieferanten dar und gelten allgemein als sehr empfindlich gegenüber Lagerung wie Licht, Luft und Hitze. Aus diesem Grund kann es teilweise erheblich zu Vitaminverlust in Lebensmitteln kommen.

Vitamin C ist an einer ganzen Reihe von Stoffwechselprozessen beteiligt. So trägt es beispielsweise zur normalen Kollagenbildung bei und ist deshalb wichtig für eine normale Funktion der Haut, der Knochen, der Knorpel sowie der Blutgefäße. Auch spielt Vitamin C eine Rolle für den normalen Energiestoffwechsel und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems. Zudem verbessert es die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe wie Eisen im Körper. Obendrein besitzt Vitamin C auch antioxidative Eigenschaften und trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei und unterstützt die Funktion Deines normalen Immunsystems.

Vitamin C findet man vor allem in frischem Obst und Gemüse. Zitrusfrüchte, wie Orange, Grapefruit, Zitrone und Kiwi sind gute Vitamin-C-Lieferanten. Auch Hagebutten, Sanddornbeeren, Paprika, rohes Sauerkraut, Kartoffeln, Bohnen oder auch viele grüne Kohlsorten, wie Rosenkohl, Brokkoli, Spinat und Grünkohl liefern reichlich Vitamin C.