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Ashwagandha

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Ashwagandha – die Heilkräfte der "Schlafbeere"

Ashwagandha bedeutet grob aus dem altindischen Sanskrit übersetzt „Geruch eines Pferdes". Diese Bezeichnung geht möglicherweise auf uralte Vorstellungen zurück, denen zufolge die Ashwagandha-Pflanze ihrem Nutzer die Energie und (erotische) Kraft eines wilden Pferdes verleiht. Ashwagandha stammt ursprünglich aus dem asiatischen und afrikanischen Raum und wird in Ländern wie Pakistan oder Ägypten seit Jahrtausenden aufgrund ihrer vielseitigen Heilwirkungen und guten Verträglichkeit genutzt und spielt in der traditionellen indischen Heilkunst des Ayurveda eine wichtige Rolle.

Ashwagandha in Europa

Längst wird die Beerenpflanze auch in Europa als Hausmittel angepflanzt. In unseren Breiten wurde Ashwagandha vor allem als Winterkirsche (Withania somnifera) oder Pferdewurzel bekannt. Eine andere Bezeichnung für die Heilpflanze ist Indischer Ginseng, in Abgrenzung zum aus China stammenden und ebenfalls heilkräftigen Ginseng. Gesundheitsbewusste Menschen können Ashwagandha als Setzling in vielen gutsortieren Gärtnereien kaufen. Natürlich gibt es auch die Möglichkeit Ashwagandha-Samen zu kaufen und daheim in einem Beet einzupflanzen. Die zwischen 30 und 150 Zentimeter hoch wachsende Pflanze ist relativ anspruchslos, mag es allerdings sonnig und trocken und verträgt keinen Frost. Daher wird sie in europäischen Gärten als einjährige Pflanze gezogen. Sobald sie Früchte trägt, wird der Pflanzenkelch kugel- oder eiförmig. Jetzt ist auch die heilkräftige Wurzel reif für die Ernte. 

Nachgewiesene Heilwirkungen

Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen der Ashwagandha-Wurzeln zählen verschiedene Alkaloide und Withanolide. Dabei handelt es sich um natürliche, organische Verbindungen, die auf vielfältige Weise positiv auf den menschlichen Organismus einwirken. Traditionell werden von der Schlafbeere Blätter, Wurzeln und Wurzelrinde entnommen und zu Extrakten pulverisiert oder zu Tees weiterverarbeitet. In unseren Breiten freut sich Ashwagandha wachsender Popularität. Zur Steigerung der Leistungsfähigkeit ist auch die Kombination von Ashwagandha mit Magnesium und dem Vitamin B6 beliebt.

Eine randomisierte Studie mit hochkonzentriertem Ashwagandha-Wurzelextrakt bescheinigte der Schlafbeere im Jahr 2012 eine stressverringernde und angstlösende Wirkung deutlich jenseits des Placeboeffektes. Auch ein Artikel im Journal of Biological Sciences aus dem Jahr 2014 setzt sich positiv mit den verschiedenen wünschenswerten Effekten der Heilpflanze auseinander. Dazu zählen vor allem ihre entzündungshemmende, anti-oxidative, stressmindernde und energetisierende Wirkung.

Unsere TERRA-Linie

MEDICOM bietet in der neuen Naturreihe MEDICOM TERRA weitere Nahrungsergänzungsmittel an, die einzigartige Inhaltstoffe wie Ashwagandha enthalten und zu den sogenannten „Superfoods“ gehören. MEDICOM offeriert damit ein erweitertes Portfolio mit Produkten auf natürlicher Basis für ein nachhaltig gesundes Leben. Der Fokus ist dabei auf einen besonderen Inhaltsstoff gerichtet, der letztlich für den menschlichen Organismus auch tatsächlich sinnvoll ist. Dieser wird in bestmöglicher Qualität als Extrakt, wenn möglich bio und vegan angeboten. Bei MEDICOM wird die Produktentstehung bzw. -weiterentwicklung immer durch anerkannte Wissenschaftler begleitet. Darüber hinaus profitieren MEDICOM-Kunden von einem umfassenden Serviceangebot, das sie exklusiv nutzen können und das weit über dem üblichen Branchendurchschnitt liegt.

 

Ashwagandha kaufen – und sich wohl fühlen

Die Heilpflanze Ashwagandha zählt zu den wichtigsten Pflanzen in Indien und findet somit vielfach Verwendung in der ayurvedischen Medizin. Hierzulande wird die Ashwagandha auch als Winterkirsche oder Schlafbeere bezeichnet. Der botanische Namen lautet Withania Somnifera.

Die Übersetzung des lateinischen Namens verweist gleich auf verschiedene Anwendungsgebiete: Denn Withan bedeutet Wissenschaftler und Somnifera bezeichnet schlaffördernd, das heißt nervenstärkende und schlaffördernde Wirkung. Ashwagandha kommt auch zum Einsatz, um Ängste zu lindern und erhöhtes Stressempfinden zu minimieren. Darüber hinaus soll die Einnahme von Ashwagandha eine Verbesserung der Merkfähigkeit bewirken sowie die Konzentration auf eine Sache erleichtern. Die Winterkirsche wird zwischen 30 und 150 cm groß und treibt glockenförmige, gelbe Blüten. Sie ist in Afrika, Süd- und Vorderasien, Mauritius, China und seit gewisser Zeit auch im Mittelmeerraum beheimatet. Die Schlafbeere beinhaltet unter anderem Alkaloide (Anaferin, Anahygrin, Cuscohygrin, Nicotin, Tropin und Withasomnin), Steroidlactone, Eisen, beta-Sisterol, Tropanol und Withanin.

MEDICOM bietet Vitalpräparate auf Basis von Heilpflanzen wie Ashwagandha

Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen der Ashwagandha-Wurzeln zählen verschiedene Alkaloide. Dabei handelt es sich um natürliche organische Verbindungen, die positive Wirkungen auf den menschlichen Organismus ausüben. Zudem enthält die Ashwagandha auch Withanolide. Das sind ebenso natürlich vorkommende, chemische Verbindungen in Pflanzen, die Heilwirkungen besitzen. Traditionell werden von der Schlafbeere Blätter, Wurzeln und Wurzelrinde entnommen und zu Pulver und Tee weiterverarbeitet. Medicom bietet eine Reihe von Vital- und Nährstoffpräparate an, die Inhaltstoffe wie die der Ashwagandha enthalten und zu den sogenannten „Superfoods“ gehören. Medicom offeriert ein großes Portfolio mit Produkten auf natürlicher Basis für ein nachhaltig gesundes Leben. Der Fokus ist dabei auf Vitalstoff-Kombinationen gerichtet, die letztlich für den menschlichen Organismus auch tatsächlich sinnvoll sind. Bei Medicom wird die Produktentstehung bzw. -weiterentwicklung immer durch anerkannte Wissenschaftler begleitet. Darüber hinaus profitieren Medicom-Kunden von einem umfassenden Serviceangebot, das sie exklusiv nutzen können und das weit über dem üblichen Branchendurchschnitt liegt.

Wie wird Ashwagandha hergestellt?

Die Heilpflanze Ashwagandha, auch als Indischer Ginseng bekannt, wird im Mittelmeerraum oder in unseren Breiten meist als Hausmittel in kleinen Gärten angepflanzt. So hat sich ebenfalls in Deutschland bei gesundheitsbewussten Menschen der Trend durchgesetzt, diese Pflanze anzubauen und ihre Heilwirkung zu nutzen. Als Setzling gibt es die Ashwagandha in vielen gutsortieren Gärtnereinen zu kaufen. Selbstverständlich kann man auch die Samen der Ashwagandha kaufen und einpflanzen. Für die Aufzucht benötigt man nur einen Garten und natürlich - eine regelmäßige Pflege. Nach Ablauf eines Jahres können die Wurzeln und Beeren der Ashwagandha abgeerntet werden. Bei der Ernte sollte folgendes beachtet werden: Werden die Beeren reif, so wird der Pflanzenkelch kugel- oder eiförmig. Dann sollte er an der Basis abgetrennt werden.

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