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Moringa Anwendung: Die Ayurveda-Heilpflanze

Als Baum des Lebens oder Wunderbaum wird die Moringa oleifera–Pflanze genannt. Besonders nährstoffreich und gut für die Gesundheit sollen die Blätter der Moringa-Pflanze sein. In den letzten Jahren hat Moringa einen Aufschwung erlebt. Das ist Grund genug Moringa unter die Lupe zu nehmen. In der jahrtausendalten Heilkunst Ayurveda wird sie als traditionelle Heilpflanze angesehen.

Sie gleicht das Kapha und das Vata aus. Das sind in der Ayurveda-Lehre Doshas, die Konstitutionen, die unsere körperlichen und geistigen Funktionen bestimmen.

Moringa zum Einnehmen

Moringa gibt es in vielen Formen. Aus den Moringa-Blättern wird der Moringa-Blatt-Extrakt gewonnen, den es in Kapseln und Pulverform gibt. Moringa-Tee als Teil einer Detoxkur und als Körperöl findet sich ebenso auf dem Gesundheitsmarkt wieder.

Moringa stammt aus dem nordwestlichen Indien (Himalaya), wird aber auch auf anderen Kontinenten wie Afrika und Südamerika angepflanzt. Fidel Castro schwört auf Moringa oleifera. Die Pflanze mag es dort, wo es warm und sonnig ist. Deswegen lässt sie sich schlecht in kalten und regenreichen Regionen anbauen. Die nährstoffreiche Heilpflanze enthält wichtige Vitamine (A, B, C und E) und basenbildende Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium sowie sekundäre Pflanzenstoffe.

Moringa in der Küche

Wer in der Küche für Abwechselung sorgen möchte, kann Rezepte mit Moringa ausprobieren. Als Zutat bei Smoothies, für die Salat-Vinaigrette oder in Suppen schmeckt Moringa mild-scharf gleichzeitig sauer-bitter. Besonders gerne wird Moringa in grünen Smoothies verwendet. 

Hier erfährst Du mehr zum Thema Moringa-Produkte.
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