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Eine junge Frau macht eine Yogaübung
Shatavari

Shatavari

16.9
1 x 60 Kapseln
(1 Pck = 20,8 g, Grundpreis: 81,25 €/100 g)
Empfohlene Auswahl
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Shatavari-Kapseln kaufen

Asparagus racemosus, indischer oder wilder Spargel

  • Traditionell angewendet in der ayurvedischen Heilkunde
  • Hochwertiges Shatavaripulver aus der Wurzel
  • Aus kontrolliert biologischem Anbau – DE-ÖKO-003
Zweig mit Blättern der Shatavari-Pflanze

So viel steckt drin:
Tagesdosis 2 Kapseln enthalten:
Das ist ein transparenter Platzhalter
Shatavaripulver 500 mg

Shatavari
Geheimtipp aus dem Ayurveda
Vor allem die Wurzeln der Shatavari-Pflanze sind äußerst vielseitig verwendbar. Als traditionelles Mittel zur Stärkung von Körper und Geist und zur Unterstützung der Verdauung hat sich die Spargelart im Ayurveda einen Namen gemacht. Vor allem für Frauen spielt Shatavari seit alters her eine herausragende Rolle. Darauf deutet bereits der Name hin: Shatavari bedeutet sinngemäß „die Frau, die über 100 Männer verfügt“. So sollen die Wurzeln der Pflanze positive Effekte auf den weiblichen Organismus haben. In Europa gehört Shatavari mittlerweile zu den bekanntesten Pflanzen aus der altindischen Heil- und Lebenskunst des Ayurveda.
Rechts im Bild Shatavari-Wurzeln, links im Bild daraus gewonnenes Shatavaripulver in einer Holzschale

Shatavari: geballte Frauenpower
- aus dem Ayurveda
Shatavari, die Frauenpower-Pflanze aus dem altindischen Ayurveda, unterstützt Dich durch alle Phasen Deines Lebens, besonders dann, wenn es um Deine Weiblichkeit geht. Mit Shatavaripulver kannst und auch Smoothies oder Mahlzeiten verfeinern. Auch als Zutat für eine Gute-Nacht-Milch ist Shatavari seit Jahrhunderten bewährt. Übrigens: Auch Männer profitieren von der „Frauenpflanze“.
4 moderne, gutaussehende Frauen unterschiedlichen Alters stehen in einer Reihe und lachen in die Kamera.

Für Deine Beauty: Shatavari-Moon-Milk
Bevor es in den Schöhnheitsschlaf geht ein leckerer Tipp. Bereite Dir eine warme Milch mit Shatavari zu. Dazu brauchst Du: 200 ml Pflanzenmilch (aus Soja-, Hafer- oder Mandeldrink), Inhalt einer Steckkapsel Shatavari von MEDICOM TERRA®, 1TL Kakaopulver oder besser für die Figur, weil es ohne Zucker ist, ungezuckerte, unfermentierte Kakaonibs und 1 TL Zimt bei Bedarf. Zubereitung: Du bringst die Pflanzenmilch zum Erhitzen und rührst das Shatavaripulver, Zimt und Kakaopulver (nach Belieben) ein. Wenn Du auf Kakaopulver verzichtest, kannst Du stattdessen Deine Shatavari-Moon-Milk mit Kakaonibs dekorieren.
2 Tassen mit Shatavari-Moon-Milk schön dekoriert

Du fragst – wir antworten
  • Was genau ist Shatavari?
    Shatavari ist die altindische Bezeichnung für Indischen Spargel (Asparagus racemosus), auch als Wilder Spargel bekannt. Dieser gehört zu den Spargelgewächsen. Es handelt sich dabei um einen kletternden, vielverzweigten, dornigen Busch mit einer Wuchshöhe von 1 bis 2 Metern. Der Wurzelstock besteht aus vielen bis zu 1 Meter langen und 2 Zentimeter dicken Wurzeln und verankert sich bevorzugt in felsigem Boden bis gut 1400 Meter über dem Meeresspiegel. Die Blätter des indischen Spargels ähneln weichen Nadeln. Aus den weißen Blüten entwickeln sich rote Beeren mit jeweils einem Samen.
  • Woher kommt Shatavari?
    Die Pflanze ist verbreitet in Indien, Nepal, Sri Lanka und im Himalaya. Sie wächst nicht nur wild, sondern wird längst auch im Bioanbau kultiviert, um Raubbau zu vermeiden und einen hohen Qualitätsstandard zu garantieren.
  • Welche Rolle spielt Shatavari im Ayurveda?
    In alten ayurvedischen Texten wird Shatavari vor allem dann gepriesen, wenn es um Frauen und ihre Weiblichkeit geht. In Bezug auf Fruchtbarkeit, weibliche Libido und wohltuenden Einfluss auf typische hormonelle Veränderungen ist Shatavari im Ayurveda die wohl bekannteste und bedeutsamste Pflanze. Sie gilt als Pitta-Rasayana, also als pflanzliche Mischung (Churna), die die Pitta-Kräfte des Organismus besonders stimuliert. Neben Vata und Kapha zählt Pitta zu den drei fundamentalen Energiemustern (Doshas) des Ayurveda.
  • Was sind die wichtigsten Inhaltsstoffe von Shatavari?
    Seine wohltuenden Eigenschaften verdankt der Indische Spargel (Asparagus racemosus) vor allem den Saponinen und Alkaloiden in seinen Wurzeln.
  • Wie sollte ich Shatavari anwenden?
    Traditionell wird die Shatavariwurzel in Pulverform genutzt. In einem klassischen Rezept des Ayurveda wird ein Teelöffel Shatavaripulver mit etwa 200 ml pflanzlicher Milch (Soja-, Mandel- oder Haferdrink) vermischt und erwärmt. Zur Unterstützung können noch Zimt, Ghee, Curcuma oder Sharkara zu diesem „Moon-Milk“ genannten Schlummertrunk hinzugefügt werden. Shatavari kann aber auch zu leckeren Energiebällchen verarbeitet und dabei mit Maca und Ashwagandha kombiniert werden. Natürlich kannst Du auch Deinen Lieblingssmoothie, Dein Müsli oder eine andere Mahlzeit mit Shatavari verfeinern und Dir so etwas besonders Gutes tun. Die Dosierung von Shatavari richtet sich nach dem Produkt, das Du verwendest. Bei Medicom findest Du genaue Dosierungshinweise. Indischer Spargel ist in der Regel gut verträglich. Bei bekannter Allergie gegen Spargelarten sollte auf die Einnahme verzichtet werden.

Zutaten:
Shatavaripulver* (72,3%), Hydroxypropylmethylcellulose


* aus kontrolliert biologischem Anbau

BESONDERE INHALTSSTOFFE
Shatavaripulver 500 mg


HINWEIS
Du solltest Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwenden. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Das Produkt bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

PACKUNGSBEILAGE ALS PDF HERUNTERLADEN
Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit schlucken oder den Inhalt der Steckkapseln für Deine Shatavari-Moon-Milk oder Smoothies zum Beispiel verwenden.

VEGANE KAPSEL
Die vegane Kapselhülle besteht aus Cellulose und ist für die Aufnahme von Pulvern und Granulaten geeignet. Nehme die vegane Kapsel mit ausreichend Wasser ein. Die Inhaltsstoffe sind in den Kapseln bestens vor Verunreinigungen geschützt, und es ist sichergestellt, dass sie in größtmöglicher Reinheit vom Körper aufgenommen werden.


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Shatavari – das wertvolle Adaptogen für ein Leben in Harmonie


Das Leben besteht aus Zyklen und Phasen. Als Frau ist Dir das auf besondere Weise bewusst: gerade durch die monatliche Periode oder den Einschnitt der Menopause. Auch Schwangerschaft und Stillzeit können Dich in einen außergewöhnlichen Kontakt mit den Gezeiten des menschlichen Lebens bringen. Wie die Flut der Ebbe folgt, erlebst auch Du intensiv den natürlichen Wechsel von Dürre und Fülle, Anspannung und Ruhe, Unlust und Lust. Dabei ist der Wandel etwas ganz natürliches. Unwohl fühlst Du Dich nur dann, wenn Du körperlich und geistig ins Ungleichgewicht gerätst. Und hier kommt Shatavari ins Spiel: Die Inhaltsstoffe dieser ayurvedischen Heilpflanze gelten als adaptogen. Das heißt: Sie setzen genau da an, wo sie in Deinem Organismus benötigt werden und haben ausgleichende Effekte. Das ist gerade in den Phasen bedeutsam, in denen sich etwas in Dir wandeln will.

 

Shatavari als Heilpflanze für die Frau

In der altindischen Schriftsprache Sanskrit bedeutet Shatavari, „die Frau, die 100 Männer hat“. Wenn Du es wie die meisten Frauen nicht darauf anlegst, Dir einen Harem zuzulegen, kannst Du diese sinngemäße Bedeutung ein wenig umformulieren: „Die Frau, die 100 Männer haben könnte“. So oder so: Gemäß der traditionellen Heilkunst Indiens fördert Dich Shatavari, wenn Du schwanger werden möchtest, aber auch, wenn Du Dein Wohlgefühl unterstützen oder hormonelle Schwankungen harmonisieren willst. Shatavari gilt als Stärkungsmittel für Körper und Geist. Neben adaptogenen Effekten besitzt Shatavari auch antioxidative Eigenschaften und schützt also Deinen Organismus vor freien Radikalen. Längst sind nicht alle Wirkungen der Shatavari-Pflanze auf den Menschen wissenschaftlich erforscht, aber Du kannst Dir schon heute das jahrtausendealte Erfahrungswissen des Ayurveda zu Nutze machen. Übrigens: Die Shatavari-Wurzel nutzt auch dem Mann, indem sie seine Libido anfachen und Körper und Geist in Einklang bringen kann.

 

Shatavari im Ayurveda

Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilkunst. Das heißt: Sie sieht den Menschen als Einheit aus Körper, Emotionen, Gedanken und spiritueller Energie. Ziel ist es, die verschiedenen Kräfte innerhalb dieser Einheit in Harmonie zu bringen. So können sich die verschiedenen Antriebe und Bestandteile im Menschen gegenseitig unterstützen, anstatt sich zu blockieren. Aus der Sicht des Ayurveda hat jeder Mensch eine ganz eigene Konstitution, die als Prakriti bezeichnet wird. Diese setzt sich aus einer individuellen Mischung von drei grundsätzlichen Typen zusammen, die man auch als Energiemuster bezeichnen könnte: Vata, Pitta und Kapha. Diese sogenannten Doshas (Sanskrit für „Fehler“ oder auch „das, was Probleme verursachen kann) sind dann in Harmonie, wenn sie dem persönlichen Prakriti entsprechen.

 

Shatavari als Churna für Balance und Stärke

Geraten die Doshas jedoch durch eine dem eigenen Typ nicht gemäße Lebensweise, durch Umweltbelastungen oder Krisen ins Ungleichgewicht, sind nicht nur Wohlbefinden und innere Balance, sondern auch die körperliche und emotionale Gesundheit gefährdet. In einem berühmten Buch des Ayurveda, dem Charaka Samhita, heißt es entsprechend: „Vata, pitta und kapha bewegen sich durch den ganzen Körper und produzieren gute oder schlechte Auswirkungen im ganzen System, je nachdem, ob sie im normalen oder erregten Zustand sind. Ihr normaler Zustand ist Gleichgewicht, ihr erregter Zustand ist Krankheit.“ Charaka war ein indischer Arzt, der im 1. bis 2. Jahrhundert unserer Zeitrechnung lebte.

 

Ziel aller ayurvedischer Heilkunst ist es, die Harmonie wieder herzustellen. Eine herausragende Rolle spielen dabei Heilpflanzen in Pulverform, die sogenannten Churnas. Shatavari-Churna ist dabei gerade bei Frauen seit Jahrhunderten besonders beliebt. Du hast es heute mindestens so gut wie die Frauen (und Männer) des alten Indien: Du kannst ein Churna aus Shatavari in Bio-Qualität als reines Naturprodukt in exakter Dosierung kaufen. Und damit vor allem Deine innere Stärke und eine lebensbejahende Balance fördern.